Мы набираем группу в весенний тур 1-8 мая в Абхазию. Дали ему название «Весенний побег». Для кого-то это будет побег от усталости и отдых, а для кого-то пробуждение после зимы и заряд бодрости для новых начинаний.
Мы подумали, как хорошо было бы на природе, в Абхазии, заняться телесной практикой. Пробудить своё тело после вынужденной неподвижности за долгую зиму. Решили, что занятия йогой будут очень кстати. Мы позвали Анастасию Бабкину в качестве проводника в телесные практики.
Мы давно знакомы с Настей. Она приезжала в Карелию и в Абхазию два года подряд, вела занятия для взрослых на летних мероприятиях. Отзывы о ней самые тёплые. Вот, что пишет о будущей программе сама Настя.
Здравствуйте, дорогие!
Природа обладает великой силой. Попадая в неё и живя с ней в согласии, человек наполняется этой силой, познает равновесие, учится видеть красоту.
Майские праздники – отличная возможность насладиться тёплыми деньками среди красот дикой природы, обогатиться новыми впечатлениями, отдохнуть и набраться сил.
А грамотно подобранные практики помогут перейти в состояние созерцательности, повысят чувствительность, помогут ощутить полноту каждого момента.
Какими же практиками мы будем заниматься? Вместе со мной мы будем практиковать сукшма-вьяяму и хатха-йогу, а также познакомимся и сделаем первые шаги на пути хайкай (написание хайку). Каждое утро мы будем начинать с пробуждающих упражнений. А после — отправляться в путешествие и наслаждаться новыми ощущениями тела, положительными изменениями в нём и ясностью ума.
Мотивирующие положительные эффекты практики:
• укрепляет иммунитет
• гармонизирует организм
• убирает зажимы и блоки в мышцах
• увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
• улучшает кровообращение и обменные процессы
• способствует очищению тонких каналов (нади)
• активизирует работу энергетических центров (чакр)
и многое другое
Но не стоит забывать, что главная цель йоги – это прекращение колебаний ума, т.е осознанность и полное погружение в каждый момент жизни. А в остальном будем действовать по состоянию, ориентироваться на происходящее, на желания и запросы участников лагеря. Буду рада стать вашим проводником на пути йоги во время нашего майского путешествия).